府中駅から徒歩5分。膝痛ぎっくり腰など急性の痛みなどでお悩みの方は当院にお任せください。

肩こりとスマホ

デスクワーク中心のお仕事やパソコン、スマートフォンを使う頻度が多い方

携帯電話・スマートフォンを持ち歩くようになって
人類史上最も目が疲れているのではないでしょうか?
肩こり、首こりの方の何割かはスマホの長時間使用が原因でなっています。

目が疲れると
目が乾く、目が痛い、目がかすむ、頭痛、
吐き気などなのような症状も訴えます。

その様な方の身体を触診すると、
・側頭筋(頭の側部にある薄い筋肉)が硬い
・胸鎖乳突筋が硬い
・頭皮が硬い
・耳の裏(リンパ腺がある付近)が硬い

などの症状が出ていることが多いです。


一番の対処法としては、


携帯のみる時間を減らすことではありますが、
なかなかそれはできません。


私もできません。


なら何をするかというと

セルフケアでは頭を刺激してもらいます。

指先で頭を刺激してもよいのですが、
疲れてくるので櫛を使ってトントン叩く刺激です。


頭の筋肉や皮膚が緩み出すと、
肩こり状態も変化してきますよ。

 
一覧